_edited.jpg)
.jpg)
BRTT® & TRB®
Body Remembers Trauma Therapy & Trauma Release Breathwork.
BRTT® & TRB® zijn krachtige methodieken die ontworpen zijn om door de vele lagen van lichaamspantsering heen te breken. Dit betekent dat opgeslagen spanning en blokkades op fysiek, emotioneel en mentaal niveau worden losgelaten. Het proces werkt direct op het lichaam, geest en zenuwstelsel, waardoor er ruimte ontstaat voor diepe heling en transformatie.
Wat brengt dit je?
Na een sessie met BRTT® en TRB® kun je je:
• Vrijer en lichter voelen, alsof een zware last van je schouders is gehaald.
• Diep verbonden met jezelf ervaren, in zowel lichaam als geest.
• Meer ontspannen en geaard zijn, wat zorgt voor een sterkere weerbaarheid tegen dagelijkse stress.
• Opener voelen voor gevoelens van vreugde, compassie en zelfacceptatie.
Dit proces geeft niet alleen verlichting, maar kan ook een belangrijke stap zijn in je reis naar persoonlijke groei en spirituele ontwikkeling. Door deze technieken worden de lagen van bescherming en spanning afgepeld, zodat je weer volledig in contact kunt komen met je authentieke zelf.
Fysiek
-
Tintelingen, spierspanning, trillingen, koude of warmte.
-
Verkramping of ontspanning in specifieke lichaamsdelen (handen, voeten, bekken).
-
Lachen, huilen, zuchten of andere onverwachte ontladingen.
Emotioneel
Een golf van emoties zoals opluchting, verdriet, boosheid of angst.
Het gevoel van diepe rust en opluchting na de sessie.
Mentaal
-
Herinneringen die naar boven komen.
-
Nieuwe inzichten over oude patronen en overtuigingen.
Spiritueel
Een gevoel van verbondenheid met jezelf en de wereld om je heen.
Diepe helderheid of een spiritueel inzicht.
Wat kun je verwachten?
Hoe werkt BRTT® & TRB®
Stap 1: Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®)
BRTT® richt zich op het lichaamsgeheugen en het zenuwstelsel. Tijdens deze sessie zoeken we naar plekken waar trauma, spanning en emoties zijn opgeslagen.
Dit gebeurt via:
• Lichte druk- en aanrakingstechnieken.
• Fysieke oefeningen die gericht zijn op ontspanning en ontlading.
• Visualisatie en begeleiding om het contact met je lichaam te verdiepen.
Resultaat:
• Trauma en spanning komen naar de oppervlakte en worden ontladen. Je voelt meer ruimte, rust en connectie met jezelf.
Stap 2: Trauma Release Breathwork (TRB®)
Met ademwerk gaan we nog een stap verder. Door bewust en gecontroleerd te ademen, activeer je je parasympatische zenuwstelsel (rust- en herstelsysteem). Dit opent de deur naar:
-
Dieper opgeslagen emoties en trauma’s.
-
Een diepere staat van ontspanning en bewustzijn.
-
Loslaten van patronen, blokkades en spanning.
Tijdens een TRB®-sessie kan je ademhaling tijdelijk worden aangepast, wat een trance-achtige staat kan oproepen. In deze staat kun je zowel fysiek als emotioneel spanningen ontladen, terwijl je je tegelijkertijd veilig en geaard voelt.
Resultaat:
-
Een lichter gevoel, alsof je een emotionele rugzak hebt geleegd.
-
Krachtiger in contact met je lichaam en emoties.
-
Een helder en opgeruimd gevoel in je hoofd en hart.
De achtergrond van trauma en het lichaam
Ons lichaam bewaart alles. Zelfs wanneer het brein traumatische of stressvolle gebeurtenissen heeft ‘vergeten’ of verdrongen, blijft de impact hiervan opgeslagen in ons zenuwstelsel en lichaamsgeheugen...
Hoe werkt BRTT® & TRB®
BRTT® richt zich op het lichaamsgeheugen en het zenuwstelsel. Tijdens deze sessie zoeken we naar plekken waar trauma, spanning en emoties zijn opgeslagen. Dit gebeurt via...
Wat kun je verwachten en wat brengt dit je
Ervaringen tijdens een sessie. Tijdens de sessies kun je verschillende sensaties ervaren, die allemaal onderdeel zijn van het helingsproces: Fysiek, Emotioneel, Mentaal, Spiritueel...
Over BRTT® & TRB®
Voor wie is BRTT® & TRB® geschikt
Deze methodes kunnen helpen bij:
• Fysieke klachten: Vermoeidheid, slapeloosheid, migraine, chronische pijn.
• Mentale klachten: Angst, stress, burn-out, depressie.
• Trauma: Posttraumatische stress, oude emotionele wonden.
• Persoonlijke ontwikkeling: Bewustwording en spirituele groei.I
Contra-indicaties
In bepaalde gevallen is ademwerk niet geschikt of zijn extra voorzorgsmaatregelen nodig.
Dit geldt o.a. bij:
• Zwangerschap.
• Oncontroleerbare hoge bloeddruk, epilepsie, hartaandoeningen.
• Ernstige psychische aandoeningen (zoals schizofrenie, bipolaire stoornis).
• Recent trauma zonder begeleiding.
Bij twijfel: Overleg altijd met je ademcoach of arts.
Waarbij kan BRTT® en TRB®worden ingezet?
Fysieke klachten
-
Chronische ziektes: Veel chronische aandoeningen hebben een emotionele of stress gerelateerde oorsprong. Deze methoden werken ondersteunend bij klachten zoals fibromyalgie, chronische pijn en auto-immuunziekten.
-
Hoofdpijn of migraine: Ontspanning van het lichaam kan bijdragen aan het verminderen van deze klachten.
-
Overmatige vermoeidheid: Herstellen van innerlijke balans om weer meer energie te ervaren.
-
Slaapproblemen: Het ontladen van spanning bevordert een betere nachtrust.
Psychische klachten en Algemeen welzijn
-
Angst of paniekaanvallen: Door opgebouwde spanning in het lichaam los te laten, kan de frequentie en intensiteit van angstgevoelens afnemen.
-
Concentratie- of geheugenproblemen: Het verminderen van mentale ruis door stress en spanning los te laten.
-
Preventieve zorg: Ook zonder specifieke klachten kan BRTT® en TRB® helpen om het lichaam en geest in balans te houden.
-
Spirituele groei: Het verdiepen van de connectie met jezelf en het ontdekken van je innerlijke kracht en vreugde.
Trauma-gerelateerde klachten
• Geboortetrauma: Het verwerken van trauma’s die ontstaan zijn tijdens de geboorte, zowel voor moeder als kind.
• Vroegkinderlijk trauma: Onderdrukte emoties en herinneringen uit de kindertijd die onbewust invloed hebben op je huidige welzijn.
• Langdurige of complexe trauma’s: Bijvoorbeeld trauma’s door misbruik, verwaarlozing of ingrijpende levensgebeurtenissen.
Stress-gerelateerde klachten
• Langdurige stress of overbelasting: Het ontladen van spanning en het herstellen van een overbelast zenuwstelsel.
• Depressie, burn-out of chronische stress: Dieperliggende emoties aanpakken en energieblokkades vrijmaken.
De toepassingen zijn veelzijdig. Bij vrijwel elke klacht waarbij stress, trauma of spanning een rol speelt, kunnen BRTT® en TRB® ondersteuning bieden.
Advies
Bij twijfel of aanwezigheid van bovenstaande factoren:
-
Raadpleeg eerst een arts of therapeut.
-
Werk altijd met een ervaren begeleider die bekend is met de technieken.
-
Kies voor een veilige, gecontroleerde omgeving.
Fysieke Gezondheidsproblemen
• Cardiovasculaire aandoeningen: bijvoorbeeld hoge bloeddruk, hartaanvallen, of hartritmestoornissen.
• Epilepsie: verhoogd risico op aanvallen door de intense ademhaling.
• Zwangerschap: mogelijke prikkeling van de baarmoeder, met risico’s voor moeder en kind.
• Ademhalingsproblemen: zoals astma, COPD of hyperventilatiesyndroom.
• Recent trauma of chirurgie: vooral operaties aan het hoofd, hart of de buikstreek.
Mentale Gezondheid
• Psychose of schizofrenie: kans op verergering van hallucinaties of wanen.
• Onverwerkt trauma: kan overweldigende emoties oproepen zonder goede begeleiding.
• Posttraumatische stressstoornis (PTSS): risico op intensivering van symptomen
Gebruik van Medicatie of Substanties
• Psychotrope medicatie: zoals antipsychotica, antidepressiva of anxiolytica.
• Drugs of alcohol: verhoogd risico op onvoorspelbare reacties.
Overige Factoren
• Hyperventilatiegevoeligheid: symptomen zoals tintelingen, duizeligheid of spierspasmen kunnen optreden.
• Angst voor verlies van controle: kan de ervaring bedreigend maken.
Contra-indicaties voor BRTT® & TRB®
Individuele sessie
BRTT®: € 110,- (gem. 1,5 uur).
BRTT® + TRB® combisessie: € 175,- (3 tot 4 uur).
Duo-sessie
BRTT®: €175.
BRTT® + TRB® combisessie: € 300,-
Coaching traject
Een op maat gemaakt traject behoort ook tot de mogelijkheden. Dit kunnen wij samen bespreken in een persoonlijk gesprek, waarin we samen kijken wat jij nodig hebt.
Donatiebasis
-
Voor mensen met een beperkt budget is een sessie beschikbaar op donatiebasis.
-
Eenvoudigere sessies zonder vragenlijst of coachgesprek, max. 1,5 uur.
Waarom kiezen voor BRTT® en TRB®?
• Diepgaande heling: Aanpakken van de wortels van trauma en stress.
• Persoonlijke groei: Meer verbinding met jezelf en je omgeving.
• Veilig en effectief: Aangepast aan jouw tempo en behoeften.
• Blijvende impact: Zelfs na 1 of 2 sessies kun je een enorme verandering ervaren.
Contact & boeking
Wil je meer weten of een sessie boeken?
• Stuur een e-mail naar info@merakibybianca.nl
• Kijk op mijn website voor groepsceremonies en evenementen.
Maak ruimte voor heling, groei en innerlijke balans. Jij bent het waard!
Sessiekeuzes & Tarieven
De achtergrond van trauma en het lichaam
Ons lichaam bewaart alles. Zelfs wanneer het brein traumatische of stressvolle gebeurtenissen heeft ‘vergeten’ of verdrongen, blijft de impact hiervan opgeslagen in ons zenuwstelsel en lichaamsgeheugen.
Deze opgeslagen spanning kan leiden tot:
-
Chronische fysieke klachten (bijv. rug- en nekpijn, migraine, vermoeidheid).
-
Emotionele blokkades (bijv. angst, woede, verdriet).
-
Mentale onrust (bijv. piekeren, stress, gebrek aan focus).
In onze dagelijkse routine negeren we vaak signalen van het lichaam.
We onderdrukken emoties, gaan door met "moeten", en verliezen ons in afleidingen. Maar op den duur leidt dit tot uitputting, klachten of zelfs complete uitval (bijv. burn-out).
Dieren lossen trauma instinctief op. In de natuur zien we hoe dieren na een traumatische ervaring spanning ontladen door te trillen of schudden. Dit natuurlijke ontladingsproces is bij mensen naar de achtergrond verdwenen. BRTT® en TRB® brengen dit vermogen terug, zodat je lichaam de opgeslagen spanning kan loslaten.
